新学期  新起点 

暑假的欢乐意犹未尽

2023年秋季学期开学的号角已经吹响

新的学期，新的征程

准备好开启自己的新学期之旅启航学习生涯新征程了吗？

收下美院送给你的这份“开学礼”

一起迎接新学期吧！

01 及时调整心态 避免“开学焦虑”

开学了，有的同学还留恋在暑假无忧无虑的生活之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状。这个时候我们需要对自己的假期做一个总结性的回顾：做了哪些事、去了哪些地方、作业完成得怎么样、学习到了什么知识、有什么成长及感悟等等，把注意力转移到学习上来。

暑假期间，身心皆处于放松状态，作息与在学校时有所不同，应该及时调整生物钟，尽快适应学校作息节奏。睡前尽量不接触手机、电脑、平板等电子产品，放松眼睛和大脑，养足精神，迎接新的一天。

03 调整饮食习惯 确保营养摄入

假期期间容易摄入过多的脂肪，造成学生肠胃不适。临近开学，请各位同学注意饮食合理搭配，以清淡为主，平衡营养。三餐定时定量，切忌暴饮暴食。

04 适度加强锻炼 增强身体素质

为了更好适应新学期生活，可以进行适当的运动，比如在学校操场上跑步，使用学校运动器械运动。适当运动可以释放生活中的压力，有利于养成良好的心态，同时也有利于身体的自我平衡，增强自身抵抗力。

05 共建洁美校园 开启美好征程

教室、宿舍是大学生学习、生活的重要场所，保持教室、宿舍干净整洁是必不可少的。打扫卫生、布置教室，共同营造出洁净、整洁、富有文化氛围的校园环境。

06 进入学习状态 制定目标计划

要安排时间“温故知新”，唤醒大脑里储存的已学知识记忆。可结合自身实际情况，制定学习计划，明确目标。同时，为了更好地跟上老师上课节奏，需认真预习课本知识，上课仔细听讲，课后及时消化课堂知识，遇到不懂的问题及时询问老师。平常积极参加校园活动，增长见识，开阔视野。

07 提高防范意识 筑牢安全防线

在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，必须要防范在先、警惕在前，要警于思、合于规、慎于行，要人人讲安全、时时讲安全、事事讲安全，要筑起思想、行为和生命的安全防线。安全知识和防范技能是大学生知识结构的重要组成部分，安全意识和安全责任是大学生人文素养的重要内容，我们要提高安全防范意识，增强自我保护能力，积极预防、降低和减少各类安全事故的发生，确保学习顺利。

新学期是新的起点，也是奋斗的开始。望同学们在新学期、新起点不断前行，努力向上，以更加饱满的姿态迎接新的挑战！也希望大家能够回望过去，不断改变和超越，实现自我人生价值！